জোরে নয়, আস্তে দৌড়ালে কমবে ওজন

প্রচলিত ধারণা হচ্ছে, জোরে দৌড়ালে ক্যালরি বেশি বার্ন হয় এবং ওজন কমে। কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, বিষয়টি পুরোই উল্টো। বরং আস্তে একটি নির্দিষ্ট ছন্দে হাঁটা বেশি কার্যকর এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।